流行趨勢超級情緒自控術CP值爆錶
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內容簡介: 《超級情緒自控術》從心理學知識出發，結合實際案例，對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析，力圖引導讀者學會釋放壓力，將負面情緒轉變為正面情緒，從而使生活變得輕松、愉悅。
《超級情緒自控術》適合對心理學感興趣、希望掌握情緒自控知識的讀者閱讀。
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- 作者： 金聖榮
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2013/12/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
紓緩背痛減少恐懼感 皮拉提斯身心兼顧
研究發現，風行各國的皮拉提斯運動（pilates）不僅能讓身體健康，還能順便治療心理問題。
路透社報導，西班牙學者表示，下背部疼痛的年長女性如果在例行物理治療加入皮拉提斯，可能有助維持平衡感並減少擔心跌倒的恐懼感，是其他類型的運動無法獲得的。
西班牙研究人員追蹤約100名65歲以上女性，提供所有的人每週2次的物理治療，療程包含40分鐘神經刺激和20分鐘按摩與伸展運動。其中一半女性也每週接受2次長達1小時的皮拉提斯課程。
6週後，接受皮拉提斯的女性擔心摔倒的恐懼減少，其他女性則沒有。皮拉提斯和增進平衡感與減少背痛有關。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紓緩背痛減少恐懼感-皮拉提斯身心兼顧-043605914.html
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