蔡承谷

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶

旅遊休閒我都看指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶 ，內容精彩、愛不釋手!

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶全書大概內容 ...

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 本書系統講解現代女性養顏美容的基本常識，全書采用「大講堂」、「私塾」「美容私博客來網路書局房菜」和「DIY美容學院」的體例架構行文，就養顏美容當中面部清潔、保濕、美白、祛痘、祛斑和抗衰老等相關問題逐一做專題講解。本書的最大特點就在於它的實際科學指導作用，點滴入微的具體教授和深入淺出的循循善誘，構成了本書最吸引讀者特質。

博客來網路書店博客來書店博客來

• 作者： 范姝岑
• 出版社：四川科學技術出版社
• 出版日期：2013/04/01
• 語言：簡體中文

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶推薦，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶討論，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶比較評比，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶開箱文，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶部落客
指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶那裡買，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶價格，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶特賣會，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶評比，指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

劉真懷孕想游泳　醫師教2水中運動

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】懷有身孕的藝人劉真，最近在臉書上傳一張挑選泳衣的照片，並在狀態分享：「聽說游泳是對孕婦很好的運動呢！所以準媽咪也來挑戰泳裝了！」婦產科醫師表示，游泳不但能消耗較多熱量，也能減輕大肚子對骨盆的壓力，的確很適合孕媽咪。除了游泳，水中走路和蹲坐也是很好的運動！

準媽咪劉真聽說游泳對孕婦有好處，也想嘗試看看。（圖片／取材自劉真臉書粉絲團）

減輕孕婦壓力　游泳是好選擇

很多孕媽咪都喜歡運動，希望孕期也能保持身材。婦產科醫師王瑞生指出，懷孕期間挺著大肚，對媽咪來說已經很辛苦，如果過度進行走路、爬樓梯等負重運動，容易導致子宮下墜，媽咪的負擔更大。不過，如果孕媽咪選擇游泳，因為水有浮力的關係，可以減輕肚子和骨盆的負擔，是很適合孕婦的運動。

劉真懷孕後穿著打扮仍然相當時尚。（圖片／取材自劉真臉書粉絲團）

3個月後可游泳　適度運動控體重

王瑞生醫師建議，懷孕滿3個月之後，胎兒狀態通常都已穩定，此時再開始游泳比較適合。通常如果沒有前置胎盤、早產跡象等問題，媽咪可以持續游泳到生產之前，無論是自由式、蛙式、仰式都可以，主要是看媽咪的體能狀況，不要太激烈即可。體重增加太快的媽咪，也可以與醫師討論後，適度游泳以消耗過多熱量。

劉真手摸孕肚，透露出即將當媽咪的滿足與喜悅。（圖片／取材自劉真臉書粉絲團）

不過，患有心臟病、高血壓、有早產經驗的媽咪以及高齡產婦(早產的高風險群)，可能不適合游泳或其他運動，建議還是要多休息，若想運動必須先諮詢婦產科醫師。

水中走路蹲坐　強化大腿骨盆

其實，在水中可以做的運動很多，除了游泳，王瑞生醫師再教孕媽咪2種水中運動，即水中走路、水中蹲坐。水中走路時，記得要扶著泳池欄杆，走路速度沒有特別限制，只要按照孕媽咪自己的步調，慢慢進行即可。水中蹲坐時，也是要記得扶著欄杆，蹲下幾秒感覺有點腳痠以後，再慢慢站起來，並且重複這個動作。

這些水中運動可以加強大腿和骨盆的力量，也避免對膝蓋造成太大壓力，孕媽咪不妨跟醫師討論之後試試看。王瑞生醫師提醒，孕期通常有較多的分泌物，陰道也容易感染，因此必須注意游泳池的水質，選擇乾淨衛生的場地，孕媽咪自己也要保持清潔，才能健康游泳！

更多健康新聞:

子癲癇症風險增5倍！高齡產婦小心

恐佈！10大危險產婦易發生肩難產

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劉真懷孕想游泳-醫師教2水中運動-023205489.html

指定好物天天養顏5分鍾CP值爆錶