部落客劉墉超強說話術 4 偷偷說到心深處高CP值
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內容簡介: 博客來網路書店★說話道理全都一樣,最重要的是不能只學表面皮毛,需從根本加強
★劉墉最受歡迎說話術,與人溝通無往不利!
怎樣「坐」得巧妙,為自己製造有利的說話環境?透過聲音音調、動作姿勢、群眾心理、行為語言,教你如何——把握說話時機、控制說話速度與音量、改掉說廢話的毛病、營造最佳溝通環境、創造最柔和的氛圍……從最根本的說話技巧,偷偷抓住別人的心。從最簡單的「喂」到抽象的「養氣」、「說話的風水」,要給人說不出的好感,就要這樣說!全世界說話的道理都一樣,無論中英文,也無論演講、朗讀或一般溝通,那原則是差不多的。最重要的是你不能只學表面的皮毛,而應博客來網路書局該從根本處加強。當你的基礎好了,就算你的國語不夠標準,相貌和音色也很平凡,你說出的話仍然能夠感人,你仍然能成為第一流的演說博客來家和溝通者。也可以講,說話的「根本功夫」不見得是優美的音色和標準國語,而是更內裡的許多東西:那是呼吸、氣勢、氣韻、潛意識的影響力,也是對環境的掌控和時機的把握。你必須在看不到的地方下苦功,才能給人說不出的感動——劉墉作者簡介劉墉號夢然,是畫家、作家,更是生活家。博客來書店在世界各地舉行過三十多次個展,在全球發行中英文著作七十餘種、繪畫理論及畫冊十餘種。是一個以自由的心情在生活,認真的態度在學習的人。有一顆很熱的心用來體會,一對很冷的眼用來辨別、一雙很勤的手用來分享、兩條很忙的腿用來超越。劉墉官方網站:www.readingtimes.com.tw/timeshtml/authors/Yong
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- 新功能介紹 作者: 劉墉
- 出版社:時報出版 新功能介紹
- 出版日期:2012/06/04
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
為健康把關!男性必知健檢7項目
【華人健康網文/亞東醫院泌尿科曾一修醫師】「醫師,我最近尿尿都要用力,而且尿不乾淨。一天要跑好幾次廁所,晚上睡覺也要起來兩三次去上廁所,這樣已經有半年了,每天睡眠都不足,我是不是攝護腺肥大啊?」一位年紀60歲的阿伯問我,我幫他檢查攝護腺及安排超音波後,確定有攝護腺肥大,馬上開藥給這位阿伯服用,一個禮拜後症狀緩解很多,解尿也比較順暢,重點是夜尿的次數減少,睡眠品質變好,整個人都變得有精神許多。
根據統計,超過40歲以上的男性,每4個人中就有1人有睪固酮缺乏的問題,睪固酮就是男性賀爾蒙,所以缺乏會產生更年期現象。
以上是攝護腺肥大男性常見的表現症狀,有的人症狀甚至超過10年,都到快尿不出來才到醫院求診,多半需要放導尿管甚至開刀處理才尿得出來,所以早期發現可以早期治療,減少需要接受手術的風險。
建議男性進行的7大健康檢查項目如下,以下分別來做介紹:
項目1/攝護腺肥大:
攝護腺是在膀胱開口及尿道間的一個器官,主要負責分泌攝護腺液組成精液。攝護腺會隨著年紀越大而變大,當阻塞到尿道的時候,小便就會不順暢,需要用力才能解乾淨。本院健康檢查項目針對攝護腺肥大,有泌尿科專科醫師會診,針對排尿症狀做詳細解說,身體檢查也會從肛門指診,檢查攝護腺有無變大或長硬塊。
另外,有攝護腺超音波,可以更準確量測攝護腺大小。攝護腺檢查還會抽血驗攝護腺特異抗原指數(PSA),若指數超過4,則需要到泌尿科門診就診及追蹤,指數持續升高則有罹患攝護腺癌症的風險。另外本院有提供攝護腺核磁共振影像檢查,家族史有攝護腺癌的男性朋友,可以選擇接受此項檢查,更精準的偵測是否有攝護腺腫瘤發生。
尿尿都要用力,而且尿不乾淨。一天要跑好幾次廁所,晚上睡覺也要起來兩三次去上廁所,當心恐有攝護腺肥大問題。
項目2/男性更年期:
不只有女性有更年期,男性更年期症狀也常常被忽略。根據統計,超過40歲以上的男性,每四個人中就有一人有睪固酮缺乏的問題,睪固酮就是男性賀爾蒙,所以缺乏會產生更年期現象,常見的症狀包括:記憶力衰退、容易疲勞、失眠、易怒與憂鬱,體力也會降低,甚至性功能變差,有勃起功能障礙。除年紀越大睪固酮濃度越低,其他如肥胖、抽菸、酗酒、壓力大、濫用藥物也會影響睪固酮濃度。
睪固酮濃度過低也常同時合併其他疾病,例如糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化與冠狀動脈疾病。要如何知道自己的睪固酮濃度是否正常呢?只要在早上抽血檢驗睪固酮,濃度低於300ng/dL,就可以確認有睪固酮缺乏的問題,此時就必須到泌尿科門診就診,諮詢是否需要接受睪固酮補充治療。
若接受治療後可以改善情緒和認知功能、增強肌肉的強度,改善同時罹患的高血脂、高血壓、高血糖,進一步可以改善性功能及勃起功能。
項目3/腹股溝疝氣:
腹股溝疝氣也是男性常見的疾病,除了嬰兒期容易發生外,另一個時期就是中老年男性。腹股溝疝氣就是在腹股溝處有缺口,而腹腔內的腸子或組織容易掉到缺口產生疼痛,由於疝氣是需要手術才能治療好的疾病,所以在健康檢查時,醫師會用手放在受檢查者雙側腹股溝的下方,請受檢查者腹部用力,檢查是否有突出的組織,如果有摸到,則可以診斷為腹股溝疝氣;有的人甚至疝氣已經大到掉到陰囊仍不自知,檢查不需要腹部用力就可以摸到並看到。確定有腹股溝疝氣的男性,則需要至門診安排治療。
陰囊水腫的表現常見一側陰囊較對側腫大,平時不會疼痛,但可能會有異物感。
項目4/陰囊水腫:
陰囊水腫的表現常見一側陰囊較對側腫大,平時不會疼痛,但可能會有異物感。在健康檢查時,醫師會用手觸診兩側睪丸及陰囊,若有腫脹像水球觸感的囊腫,就可以懷疑有陰囊水腫。
此時需要到泌尿科門診,安排陰囊超音波檢查,若發現有許多水在陰囊裡面,則確定診斷為陰囊水腫,必須接受手術切除才會痊癒。
項目5/包皮過長:
包皮過長可能會合併反覆的包皮發炎,也會增加尿道感染的機率。在健康檢查時,醫師會視診包皮長度,若龜頭被包住又無法輕易的用手撥開包皮露出,則可以診斷為包皮過長。
項目6/精索靜脈曲張:
靜脈曲張常見在小腿,但男性的精索靜脈曲張也不在少數。主要發生在連結睪丸的精索,精索裡有輸精管和許多血管,因為長期在悶熱環境或穿緊身褲,會讓精索靜脈曲張,曲張壓迫神經會有疼痛不舒服的感覺。
在健康檢查時,醫師會視診陰囊外觀,若有明顯的血管團狀物,並在觸診時摸到睪丸旁也有團狀物,則可以診斷為精索靜脈曲張。若常有下腹及睪丸旁疼痛,則需要到泌尿科門診接受治療。
男性健康檢查可以提供完整男性相關疾病的檢查,尤其是攝護腺問題,可以透過健康檢查,發現早期徵兆,提早預防,邁向健康人生。(資料/曾一修醫師提供)
項目7/腎結石:
男性比女性好發2-3倍以上,腎結石是可以沒有症狀的,但是發作起來會極度腰痛,並且有血尿症狀,所以在健康檢查時是必要檢查項目。除了醫師會用手敲診腰部檢查是否有疼痛外,腹部X光及超音波檢查也可以看是否有腎結石,另外尿液檢查若有發現血尿,也要進一步排除是否有腎結石的可能。腎結石的處理可以用體外震波碎石或內視鏡取石,端看結石的大小位置來做判斷,這需要泌尿科醫師的專業來處理。
攝護腺問題是男性專屬也常見的問題,而男性更年期症狀更是常被忽略。男性健康檢查可以提供完整男性相關疾病的檢查,尤其是攝護腺問題,可以透過健康檢查,發現早期徵兆,提早預防,邁向健康人生。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/為健康把關-男性必知健檢7項目-073218048.html
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